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2016年 2月の成果

2月のお腹回り・・弛んだとき84センチ、凹ませたとき77センチ。
チクショ~、飯食った後だった。
お腹回りは目立って変化はないみたいです。

腹筋の代わりに腕立て伏せの腕の肘を60度くらいに曲げ1分ほどホールド。
するとお腹に力が入りなんか効果がありそう。
2月は毎日実施。
でも、全然お腹凹まない。

2月の成果は

61.6kg

ちぇっ
なんかいい方法があったら教えてくだされ。

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プロフィール

ポントゾー命

Author:ポントゾー命
太ってきた。Yaffoさんに誘われて四半世紀ぶりに踊り始めて早2年。最初はハンボで目を回し、ショプスコ・ホロ1曲踊っただけで顎が出る始末。挫けず踊り続けてパーティーデビュー。でも踊りから遠ざかっていたので知らない曲が多すぎる。そんな矢先に蒲田フォークダンスサークルに拾われた。新曲や昔ながらの踊りを教わり少しは勘を取り戻してきた。楽しみながらのダイエット。このブログは管理人が体重の管理や折々の例会、パーティなどの活動を日記代わりに紹介し、記録するためのものです。

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