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2019年 12月の成果なのだ

61.5kg

年末は踊りまくった後は恒例の大掃除。
2019年最後までよく働きました。
数年前に購入したケルヒャー(高圧洗浄機)
CIMG5636b.jpg
家の前はバス通りなので車の往来が激しくタイヤからの粉じんで家が汚れてしまいます。
そこでこのケルヒャーで微細なゴムの粉塵をぶっ飛ばしてしまおうということです。
お掃除前のベランダ
CIMG5631.jpg

お掃除後のベランダ
CIMG5632.jpg
100点ではないですがずいぶんきれいになりました。

そして窓拭き。
バルコニーの窓は大きいので上から下まで磨かなくてはなりません。
そのため何度もスクワットをします。
結構腰にきますが1階の義母の窓拭きをしたらなんとこの年になってお小遣いをくれました。
ラッキー!
腰の痛みも吹っ飛びました。
そして体重はごらんの通り。
お腹回りは
弛んだとき81センチ、凹ませたとき72センチ。
多分内臓脂肪はこれ以上取れないので72センチを維持してるのかなぁ。
なんとかバイカル湖付近まで到達しました。
20191231バイカル湖付近
ルーリンツリーブ村まではまだまだ遠いけど確実に近づいています。

こうやって希望を胸に新しい年を迎えられるなんて幸せだよなあ。
当たり前に思いがちだけど健康のありがたみをつくづく感じさせられます。
また来年も宜しくお願い致します。
皆さんも良い年をお迎えください。
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プロフィール

ポントゾー命

Author:ポントゾー命
太ってきた。Yaffoさんに誘われて四半世紀ぶりに踊り始めて早2年。最初はハンボで目を回し、ショプスコ・ホロ1曲踊っただけで顎が出る始末。挫けず踊り続けてパーティーデビュー。でも踊りから遠ざかっていたので知らない曲が多すぎる。そんな矢先に蒲田フォークダンスサークルに拾われた。新曲や昔ながらの踊りを教わり少しは勘を取り戻してきた。楽しみながらのダイエット。このブログは管理人が体重の管理や折々の例会、パーティなどの活動を日記代わりに紹介し、記録するためのものです。

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